Những bí quyết trước khi vào cuộc sẽ giúp bạn chống xuất tinh sớm.
1. Trước khi vào cuộc yêu
- Thư giãn và suy nghĩ tích cực: Xuất tinh sớm thường có liên hệ tới vấn đề tâm lý. Vì vậy hãy gạt bỏ nghĩ suy rằng mình đang yếu đuối, thay vào đó, hãy nghĩ đến cuộc yêu với sự thoải mái và thái độ hăng hái, tránh nghi ngờ bản thân bởi đó chính là bí quyết tạo nên cuộc yêu hoàn hảo.
- Thực hiện với chính mình: Thủ dâm không phải là điều xấu. Với người có vấn đề trong việc kéo dài thời gian thì việc thủ dâm sẽ giúp tăng khả năng chăn gối, điều trị xuất tinh sớm, giảm bít tất tay và lo âu. Hơn nữa, khi Thực hành với chính mình, bạn sẽ nhận ra thời điểm nào đáng báo động để tìm cách làm chậm lại hoặc thay đổi phong độ, giúp cuộc yêu diễn ra tốt hơn.
- Tránh quan hệ phứa: Việc đổi thay bạn tình bộc trực sẽ không có lợi với một người dễ bị xuất tinh sớm, bởi đàn ông có khuynh hướng bị thu ngắn thời gian trên giường với một người nữ giới lạ. Mối quan hệ lành mạnh, một vợ một chồng là cách tốt nhất để bạn hiểu và cải thiện hiệu suất trên giường, giúp bạn tự tin, thoải mái hơn trong chuyện chăn gối.
- Dùng bao cao su: Nhiều người cho rằng bao cao su làm giảm khoái cảm trong quan hệ dục tình, nhưng nếu bạn đang nỗ lực kéo dài thời kì chăn gối thì đây chính là chìa khóa dành cho bạn. Bên cạnh đó, không thể phủ nhận được ích lợi của bao cao su trong việc phòng tránh thai ngoài ý muốn và tránh các bệnh lây truyền qua đường dục tình.
- Cắt giảm bia rượu, thuốc lá và các chất kich thích: dùng các chất này liền tù tù có thể làm giảm khả năng dục tình, khiến bạn chữa xuất tinh sớm.
- Dùng thuốc xịt trị xuất tinh sớm: Trong trường hợp bạn đã thử đủ mọi cách mà vẫn rơi vào cảnh chưa đi đến chợ đã rơi hết tiền thì có thể Sử dụng thuốc xịt tại chỗ để kiểm soát tình trạng xuất tinh, giúp cho cánh mày râu tự tín hơn trong chuyện chăn gối.
2. Khi lên giường
- Không bỏ qua màn dạo đầu: Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc vợ chồng đầu tư cho màn dạo đầu sẽ có thời kì chăn gối lâu hơn các cặp đôi khác. Việc dành thời kì cho việc ấp ôm, mơn trớn sẽ giúp thân bạn làm quen một cách từ từ, hạn chế được tình trạng xuất tinh sớm.
- Đổi thay vị trí thẳng băng: Việc khám phá các phong thái khác nhau sẽ giúp cho quan hệ tình dục trở nên thú vị, song song làm giảm sự chú ý, hội tụ quá mức, khiến bạn dễ bị xuất tinh. Ngoại giả, nếu bạn cảm thấy sắp lâm vào thời điểm nguy hiểm thì có thể ngừng lại vài phút và dành thời kì mơn trớn cho cô ấy.
- Hãy để cô ấy nắm quyền kiểm soát: bình thường người kiểm soát sẽ được làm chủ cuộc vui, việc nhường quyền đó cho phái nữ sẽ giúp bạn tránh lâm vào các tình thế hiểm nguy.
- Cầm đánh lạc hướng mình: Nếu bạn cảm thấy thời khắc xuất tinh sắp đến, hãy nỗ lực đánh lạc hướng bằng cách suy nghĩ về chuyện không hề liên quan như công việc. Lâm thời chuyển hướng sự chú ý sẽ giúp bạn thư giãn và làm chậm thời gian lên đỉnh.
- Hít một hơi thật sâu: Khi thở chậm và sâu thì sẽ giúp cơ thể thư giãn, làm bạn giảm đi hưng phấn và tránh được việc lên đỉnh quá nhanh. Cách thở chỉ đơn giản là hít một hơi thật sâu vào bụng, sau đó giữ hơi thở trong 2,3 giây và thở ra từ từ.